Le blog d'un fumeur…

Réduire sa consommation de cigarette est il si difficile que ça ?Lorsque l’on fume par exemple près de 2 paquets par jour… on se dit au bout d’un moment qu’on est complètement fou de fumer autant.

Survient alors la peur.. de la maladie dans un premier temps.. et puis on se dit qu’il faut absolument réduire cette consommation . voir même arreter totalement de fumer.Au moins le problème de la cigarette sera réglé définitivement.. seulement, ce n’est pas si facile que àa de s’arrêter de fumer complètement lorsque l’on fume près de 2 paquets par jour.Donc j’ai décidé de réduire la clope.. cette presque quarantaine de cigarette que je fume tous les jours.Depuis 3 jours, je suis passé de près de 2 paquets par jour à une dizaine de cigarettes par jour seulement.Et vous savez quoi ? et bien ce n’est pas si difficile que çà finalement de fumer moins… et ça fait tellement de bien ! je respire mieux… je n’ai plus mal à la gorge.

Je lis de plus en plus partout que des personnes ont réussi à arreter de fumer en pratiquant la technique de l’hypnose.Curieux, je me suis documenté sur le net pour savoir exactement comment cela se passait, combien ça coutait et si des résultats sérieux ont découlés de cette méthode pour arreter de fumer.

Première étude que je lis, c’est mal parti .. je vois que cela fonctionne dans environ 50% des cas sur du long terme.Si je comprends bien la technique employée elle est assez simple, le but étant de remplacer le vide psychique de l’absence de cigarette par autre chose au sein de notre psychisme.Si on demande à notre psychisme autrement dit à notre inconscient d’arrêter de fumer il le fera, mais il ne le fera pas  sur du long terme… il faut donc lui indiquer la manière de remplacer ce manque et ainsi de combler ce vide que remplissait la cigarette dans notre inconscient. Le site en question ou j’ai lu cela ne nous cependant pas comment et surtout ce que l’on va effectivement dire à notre inconscient.. j’imagine que pour cela il faut payer !   Le site conclue en nous disant que Arreter de Fumer par l’hypnose est une méthode fonctionnelle, mais à condition de bien savoir l’utiliser… on aurait justement aimé qu’ils nous racontent comment l’utiliser cette fameuse méthode révolutionnaire ! je suis preneur !Sur un autre site, je lis un témoignage d’une personne qui a arreté de fumer grâce à l’hypnose. Elle dit une phrase intéressante, à savoir que à partir du moment ou nous ressentons une souffrance pour arrêter de fumer, et bien ces tentatives seront toujours des échecs.. ce en quoi je suis assez  d’accord.Quand on parle de souffrance pour arreter de fumer, on ne parle pas du simple manque quasi normal physique que l’on ressent durant les quelques dizaines d’heures qui suivent l’arret de la cigarette.. non, quand je parle de souffrance je veux dire par là un véritable déchirement.. un manque immense à combler.. etc.Je vous cite un passage : »J’ai fait ma 1ere séance le 22 mai, et j’ai tout de suite diminué de 40 à 10 cigarettes par jour, avec l’aide de patchs.2eme séance, le 29 mai, pas d’ évolution notoire.3 éme séance, le 5 juin, déclic, j’enlève mon patch et j’arrête de fumer.Je prend quand même une 4éme séance le 15 juin afin de faire le point sur mes 10 premiers jours de sevrage et pour avoir un protocole d’autohypnose.Nous sommes le 17 juillet, je n’ai pas touché une seule cigarette depuis le 5 juin, sans l’aide d’aucun patch ou autre substitut nicotinique.En 42 jours, je n’ai eu envie de fumer que 3 fois, lors de repas ou de soirées. Ma dernière envie, la 3 ème remonte à 3 semaines. « Je ne savais pas que l’on pouvait s’auto-hypnotiser .. je l’apprends! et apparemment c’est efficace pour arrêter de fumer.Intéressant non ? Ca donne tout de même envie d’essayer…De manière générale, il est assez difficile de faire le tri entre les vrais messages de personnes ayant effectivement testé cette technique et des messages publicitaires rédigés sous forme de témoignages…Si des personnes (pas de pub please!) ayant arreté de fumer en utilisant la technique de l’hypnose passe par ici, ça serait fort intéressant pour tout le monde qu’elles nous donnent leur ressenti .. positif ou négatif.

Qu’est ce qui vous rend accro à la cigarette ? A cette question tout le monde va répondre en coeur : la nicotine !!!Et bien apparemment pas seulement !

De récents travaux menés par des chercheurs du CNRS (Messieurs!) viennent de démontrer que la nicotine n’était pas la seule substance contenue dans la cigarette responsable de notre dépendance… mais que d’autres substance comme par exemple les inhibiteurs de monoamine oxydase seraient également responsable de notre dépendance.Cela expliquerait la raison pour laquelle les substituts de nicotine ne sont pas tout le temps suffisants pour arreter de fumer.. et que le manque se fait tout de même ressentir, meme sous patch.Espérons que avec cette étude forte intéressante, nous serons dans un proche avenir capable de concevoir de nouveaux produits de sevrage contre la cigarette.