Comment ne plus être accro à la cigarette ?
29 avril 2008
C’est une bonne question “comment ne plus être accro à la cigarette”, mais malheureusement je cherche toujours indéfiniment la réponse en moi ou chez les autres sans trouver de réponse qui me convienne et surtout qui provoque le déclic tant attendu pour arrêter de fumer.
Non, la cigarette a sans aucun doute décidé de ne pas me laisser tranquille d’ici tôt, à mon grand désarroi. J’ai l’impression que chaque jour qui passe me rend un peu plus accro au tabac et à la cigarette en particulier. Je n’imagine pas une seule de mes journées sans fumer, ni m^me parfois quelques heures…
Pourtant, des fois j’essaie de me dire mais enfin qu’est ce qui te rend si accro que ça dans la cigarette ? Pourquoi en as tu tellement besoin ? Quel est le plaisir qu’elle provoque, ce plaisir qui est si indispensable ?
Pour tout vous avouer, bien souvent je me trouve ridicule, d’autant plus que je n’ai quasiment que des non-fumeurs autour de moi ! Alors, je ne vous parle pas des dîners ou des réunions entre amis chez les uns ou chez les autres : c’est bien souvent un calvaire, car comme je le disais, ils sont presque tous non fumeurs ou bien ils ont décidé d’arrêter de fumer … tous ou presque, sauf moi !
Vous imaginez donc dans quelles situations il m’arrive de me retrouver ? Des fois, je suis le seul con à devoir sortir pour aller prendre sa dose, le seul accro à la cigarette. Oh, bien entendu, les amis ne se gênent pas non plus pour vous traiter gentiment de tous les noms : “drogué ! va fumer ta dose !, etc..”.
Mais quelle est la solution miracle pour ne plus être accro à la cigarette ? Je sais que tout est dans la tête , mais je ne trouve pas de réponse, du moins pas pour le moment…
Bonjour, je suis une fumeuse (presque ancienne), j'ai arreté depuis
sonia | 30 mai 2008Bonjour, je suis une fumeuse (presque ancienne), j’ai arreté depuis le 10 mars et j’avoue sans trop de problème ! Et puis un coup dur de la vie et aujourd’hui j’en reprends une de temps en temps… C’est pas cool et je m’en veux ! alors je me dis que peut être ce blog est une bonne idée pour en parler et pourquoi pas se motiver ! Le seul problème c’est que je ne sais pas comment fonctionne un blog… Suis je une extraterrestre ??? Hi hi hi
En espérant que ce mail sera reçu par la bonne personne
Je vous souhaite une très bonne journée
Bonjour, C'est effectivement le but de ce blog, me permettre de
admin | 30 mai 2008Bonjour,
C’est effectivement le but de ce blog, me permettre de m’exprimer sur la cigarette et permettre à d’autres de réagir et pourquoi pas former une sorte de communauté, on arrivera peut etre tous ensemble mieux à se motiver pour arrêter de fumer !
Soit la bienvenue en tout cas !
C'est toujours facile lorsque l'on a arrêté de "donner des
AGNES | 30 mai 2008C’est toujours facile lorsque l’on a arrêté de “donner des conseils”. J’étais une très grosse fumeuse, à peine réveillée, je cherchais le paquet sur la table de nuit… Pour donner une idée, je fumais deux paquets de 25 cigarettes quotidiennent. Et bien, j’y suis arrivée - ça fait 3 ans et 1/2. Je crois que lorsque l’on a vraiment envie d’arrêter, on fait une sorte de “deuil”, celui d’accepter de ne plus jamais fumer et que ça ne soit pas une souffrance ! voilà - Cette nouvelle vie, avec une liberté inconnue jusque là, n’a pas de prix !!! bon courage.
Bonjour Agnès, qu'est ce qui a fait que tu as
sonia | 30 mai 2008Bonjour Agnès, qu’est ce qui a fait que tu as pris cette décision d’arrêter ? Quelle était ou est encore cette motivation après 3 ans ? As tu encore envie parfois ? Je crois que mon souci est le fait de me dire JAMAIS, plus JAMAIS. J’en suis encore à me dire c’est bien la vie sans cigarette, mais en soirée, une clope est qd même très agréable…
Bonjour Sonia. Ta question est vaste ou la réponse je ne
AGNES | 1 juin 2008Bonjour Sonia.
Ta question est vaste ou la réponse je ne sais pas. J’ai envie de dire, c’est comme dans une histoire d’amour qui se termine, il faut se dire : c’est terminé, sinon on va souffrir. Et après plusieurs années, tu regardes l’autre avec douceur mais plus d’envie et surtout, sans souffrance. La clope, c’est pareil ! Aujourd’hui, je regarde les autres fumer, se pourrir la vie avec ce manque de liberté. Sortir du resto par exemple, alors que l’on est tous à table et que c’est sympa, pour aller fumer et je me dis que c’est bien de ne plus faire partie de ce monde là. C’est ça, à mon humble avis, le travail de deuil. Bon courage Sonia et aux autres aussi.
Ah que tu as de la chance Agnès si je
admin | 1 juin 2008Ah que tu as de la chance Agnès si je peux me permettre de te tutoyer !
J’ai en effet tellement envie de vivre ce que tu décris par rapport à la cigarette… cette liberté retrouvée, on entend tellement souvent ce type de réflexion de la part des ex-fumeurs !
En tout cas ca fait du bien de vous voir tous et toutes réagir sur mon blog, c’est encourageant
je me suis vue, un dimanche soir, courir partout pour
AGNES | 5 juin 2008je me suis vue, un dimanche soir, courir partout pour acheter des clopes - j’aurais fait des km à pied sous la neige pour trouver “ma drogue”…. Quelle horreur de se voir ainsi. Maintenant quand je vois des gens sous la pluie, devant les restos ou cafés qui clopent, ça me fait le même effet : je pense que je l’aurais fait si l’interdiction de fumer dans les lieux publics avait été antérieure. Bon courage, un jour tu pourras crier “Victoire” et là, je peux t’assurer que l’on est fier de soi !!!
Oui on est fier de soi, je l'étais en arretant
sonia | 11 juin 2008Oui on est fier de soi, je l’étais en arretant pendant 3 mois, et puis un gros pépin dans ma vie et j’en ai repris une… Aujourd’hui, je m’en veux d’avoir repris (j’en fume plus que 5 mais c’est 5 de trop je sais !!!) et j’ai bcoup de mal à retrouver cette motivation et cette volonté. Comment ne pas s’en servir comme “anti dépresseur” ? Comment être + forte que ces coups dur ???
Bonne journée à tous
bonjour, j'ai arrêté de fumer en mai 2002 et depuis quatre
christophe de bellabre | 28 juillet 2008bonjour,
j’ai arrêté de fumer en mai 2002 et depuis quatre ans, je monte avec un de mes frères, des stages en entreprise pour permettre aux salariés de redevenir des non-fumeurs heureux. Cela marche assez bien et nous faisons la même chose avec l’alcool, les comportements routiers et, bientôt, le surpoids.
Pour arrêter de fumer et redevenir un non-fumeur, il faut répondre à trois questions :
1° Pourquoi faut-il arrêter de fumer ?
2° Pourquoi le fumeur, fume-t-il ?
3° Pourquoi le fumeur, peut-il physiquement fumer ?
Nous prévoyons la sortie d’un livre courant janvier/février 2009, reprenant le contenu de notre formation.
je fumme depuis l'age de 12 ans et là j'en
WULFRAN | 4 mars 2009je fumme depuis l’age de 12 ans et là j’en est 23 et je ne sais pas comment arreter de fummer.AIDER MOI SVP
Bonjour. Je fume depuis l'âge de 15 ans et aujourd'hui j'en
Jacques | 14 mars 2009Bonjour.
Je fume depuis l’âge de 15 ans et aujourd’hui j’en est 30. J’ai vraiment l’envie d’arrêter mais j’ai du mal alors je me remets à vous. aider moi s’il vous plaît
Bonjour. Je suis un fumeur et je voudrais que vous
Jacques | 14 mars 2009Bonjour.
Je suis un fumeur et je voudrais que vous m’aider à arrêter
merci
bonjouir j'ai quatorze ans et j'aimerai bien arrété sa
erable | 24 octobre 2009bonjouir j’ai quatorze ans et j’aimerai bien arrété sa fair s de la 3ans maintenan et j’aimerai arété de fumer plus rien koi pourait on mi aidé silvouplait