Le blog d’un fumeur

Bonjour,

J’étais un peu dans le même état d’esprit que toi je pense. J’aurais bien voulu arrêter, mais en même temps, j’aimais bien fumer donc … pas trop motivé pour arrêter.

Et puis, j’ai voulu partir en voyage au soleil, loin.

Les 10 heures d’avion m’angoissaient franchement : Il ne m’était pas possible de ne pas fumer pendant tout ce temps.
Je suis donc allé à la pharmacie la plus proche de chez moi, et on m’a donné des patches.

J’en ai testé un une journée, avant de prendre l’avion histoire de voir si ça pouvait fonctionner.
J’ai mis mon premier patch un soir, vers 19h30 après ma douche et j’ai été très surpris le lendemain matin en me réveillant de ne pas avoir “besoin” de fumer.

J’ai donc tenu toute la journée, sans difficulté et sans gros effort de volonté. (quelques envies de fumer passagères, mais aucun besoin).

Je ne pensais pas que ces patches marchaient aussi bien.

Du coup, mon voyage en avion c’est très bien passé et, au retour, j’ai décidé de continuer ces patches, vu que ce n’était vraiment pas difficile de ne pas fumer avec eux.

Ca fait aujourd’hui deux mois que je n’ai pas retouché une cigarette.

J’ai toujours des envies de fumer “subites”, mais ça ne dure pas longtemps.

Voilà ou j’en suis et pour mon expérience…

Jean-Philippe,

Combien de cigarettes fumais tu par jour ? Je pense que les patchs pour arreter de fumer sont efficaces lorsqu’on ne fume pas énormément et que la dose de nicotine fournie par les patchs est supérieure à ta dose habituelle.

Mais pour un gros fumeur qui fume beaucoup, je veux dire par gros fumeur environ 2 paquets par jour, je ne pense pas que les patchs suffisent malheureusement.

Moi aussi j’aimerai bien arreter de fumer facilement et les patchs sont une belle promesse pour y arriver, mais je n’y crois pas dans mon cas.. je fume beaucoup et je ne pense pas que les patchs seront suffisant pour calmer mon envie de fumer et pour arrêter.

Pour moi les patch n’ont servi à rien, j’ai arrêté d’un coup et comme toi je ne comprenais pas comment les gens y arrivait … et comme toi je me suis sentie de plus en plus mal avec ces clop ! ral-le-bol des clop… j’ai donc arrêté et c’était pas si compliqué car c’est très psychologique….quand on dit tu arrêteras quand tu seras prêt ca signifie que il y a un moment où le fumeur en a marre de fumer et à ce moment là tu comprendras…ca sert à rien de te forcer si psychiquement t’es pas prêt car tu replongeras je pense…

bonjour a tous,
voila, j’en suis à mon 5 ème jours d’arrêt de tabac, sans substitue, j’étais une grosse fumeuse un paquet de 25 par jours voir parfois 2!
le declic?, un dimanche je me suis levée trop tard pour aller au tabac qui se trouve en face de chez moi, je me suis donc rendue en voiture à 8 km de chez moi, chez une commerçante faisant du dépannage tabac,.
Elle refusa mon paiement par carte et voulait juste du liquide!!
je lui demanda si il y avait un distributeur dans le village, elle me répondit NON, et ironiquement elle m’indiquai une ville à 10 km !!!
cette commerçante pas très aimable rangeât les cigarettes dans son tiroir et quand je suis sortie du magasin, je me suis dis STOP, je vais null part, je veux plus être dépendante d’une chose qui me ruine la santé et par la même occasion mon porte feuille!!!
cette commerçante aux regards méchants n’obtiendra rien de moi!!!
depuis je n’ai pas touché à une cigarette,je ressens pas vraiment un manque!
j’ai rien pris, pas de patch,nicorette ect…
cela fait longtemps que je pensais à cette arrêt , je me disais souvent c’est moi qui dois contrôle ma vie et non les autres… je veux être libre en bonne santé et vraiment indépendante!

Bonjour!

Moi j’ai arrêter hier matin, j’ai fumer ma dernière cigarette mardi soir. Hier ca été assez dur psychologiquement car il y a toujours des moments ou la cigarette se rappelle à toi, mais c’est vraiment psychologique, car ca ne dure que quelques minutes et bizarrement après le mauvais passage, tu en ai presque dégouter rien que de penser refumer, enfin de mon coté c’est ce qui se passe. Bon ca fait que deux jour, je dit pas que je suis sauver mais je ne m’aide pas de patch ni de substitues, j’avais deja essayer avec et au bout d’un mois j’ai craquer, faut dire que le milieu ou je bossais à cette époque là aider pas, j’étais chauffeur-livreur.

Par rapport a la motivation, je ne l’ai pas fait pour les autres, l’arrêt s’est imposé à moi lundi matin, comme une évidence, faut dire que je faisait le bilan depuis quelques temps de la tournure que mon physique avait pris, les douleurs qui se manifestent sans raison toujours plus fortes, des conséquences respiratoires… donc c’est je crois ce qu’on appelle un déclic. Mais tu sais, je pense que chaque personne est différente, lorsque tu te sentira prêt et que tu aura fait le bilan de tous ce que t’apporte de nocif la cigarette , la partie plaisir te semblera bien fade et l’idée se mettra en place doucement mais surement d’arrêter et ce jour là tu te dira , c’est bon j’en ai marre de crisé quand j’ai plus de clop, de sentir mauvais, d’avoir de honte fumer devant sa famille de non fumeur… Donc tu vois chacun est différents et aura forcément des motivations différentes qui le pousseront à arrêter.

Je t’invite à venir voir mon blog qui est justement sur mon arrêt, et que j’ai commencé le jour de ma décision. J’explique un peu ce que j’appelle les effets nocifs!

Bonne journée à toi!

Bonjour, je m’appelle Isabelle. J’ai depuis longtemps la perspective d’arrêter de fumer dans la tête, j’ai une bonne liste de motivations, santé, argent, beauté, entourage, maladie dans l’entourage…etc…mais chaque fois que j’ai voulu sauter le pas c’est comme si j’étais en haut d’un plongeoir et paralysée par l’incapacité de sauter. J’ai déjà mis des paquets à peine entamés à la poubelle, vomi après avoir fumé, et je me suis dit, ça y est !!!et puis le manque, inévitable m’a fichu la trouille….je ne travaille pas j’ai une tendance dépressive et je ne veux pas prendre de poids, il faudrait plutôt que j’en perde…mais malgré tout ça, encore aujourd’hui mon cerveau me dit STOP tu peux le faire et ce n’est pas si dramatique, ce serait une libération !!!! je pense que j’ai besoin d’être coachée, soutenue et encouragée. Merci à vous qui me répondrez. JE VEUX Y ARRIVER !!!

Bonjour,

En fait, beaucoup de personnes trouvent de fausses excuses pour ne pas arrêter de fumer. Lorsque l’on prend VRAIMENT conscience de ces fausses excuses, on peut alors beaucoup plus facilement s’en débarasser.

Bon courage à tous
Stéphane