Le blog d'un fumeur…

Mon cheminement vers l’arrêt a pris près d’une année. je regardais vivre avec envie les non fumeurs en me disant que j’aimerai tant y arriver !! je me suis retrouvée au chômage. je fumais près de deux paquets par jour. jusqu’à l’écoeurement ! je voyais mes cendriers pleins, la poubelle remplie de mégots ! je toussais de plus en plus ! je devenais en état de léthargie !
j’ai passé une partie d’une nuit à me répéter que je devais arrêter ! je m’imaginais non fumeuse ! quel bonheur !
quelques jours plus tard, il me restait près de 10 cigarettes. c’était l’hiver, froid et gris n’incitant guère à sortir ! j’achetais alors ma réserve pour quelques jours.
ce matin-là, j’ai traversé la rue pour me rendre à la pharmacie et acheter des patchs.
je ne me suis pas mis la pression. je savais qu’il me restait des cigarettes à la maison si jamais l’envie de fumer était trop forte.
j’ai posé mon patch. ce jour-là, j’ai fumé trois cigarettes dans la journée. déjà une petite victoire comparée à paquets/jour. le lendemain idem, jusqu’à épuiser la dernière.
pour la première fois depuis des années, je n’avais plus de cigarettes à la maison.
je n’étais pas en état de manque. mon patch me suffisait. je me suis dis si demain tu as envie de fumer tu peux aller acheter un paquet et continuer à en fumer 1 ou 2/jour.
je n’ai jamais racheté de cigarettes. les jours ont passé, le manque n’est pas apparu.
rapidement, j’ai ressenti un mieux être tel que moins de stress, une meilleure respiration. je suis une femme et en me regardant dans la glace, je voyais mes cernes disparaîtrent, et je me disais, tu as gagné cinq ans rien que sur ton expression !
autrechose de réellement appréciable ! plus cet enrouement permanent ! ma voix devenait claire ! je pouvais m’exprimer avec ma vraie voix !! et ça sincèrement ça mpa redonné confiance !! malgré le stress de la recherche d’emploi, j’avais remporté ma victoire ! celle de vive sans tabac.
la situation qui m’avait conduite à fumer de plus en plus était la perte d’un être proche. ce stress a favorisé cette consommation de tabac jusqu’à la dépendance pendant des années. j’ai réalisé en arrêtant que je redevenais celle que j’étais avant l’épreuve de ce décès. et je pense à ça chaque jour maintenant. je suis redevue celle qui était gaie et forte ! avant ! afin de conserver cet état psychologique, je pense que je ne reprendrais jamais la cigarette qui est synonyme pour moi de chagrin et de stress;
Commencer à devenir dépendant du tabac à cause d’un chagrin terrible vous enferme psychologiquement dans cet état de stress et de tristesse. bien sûr, la situation n’ a pas changée ! mais je suis quelqu’un d’autre à présent. quelqu’un qui peut gérer la vie sans tabac ! l’arrêt a pour moi été un déclic ! je ne me souvenais pas de moi avant la cigarette !
arrêter m’a permis de me redécouvrir telle que j’étais avant !!
posez-vous les bonnes questions en arrêtant de fumer ! au-delà de la dépendance à la nicotine, il y la dépendance psychologique ! celle-ci est la plus déterminante ! posez-vous des vraies questions !
bon courage à tous, vous réussirez aussi !